吸収を高めて新陳代謝を活発に

好き嫌いもなく栄養のバランスも考えて食べているのに、なんだか元気が出ない・・・その原因は意外にも栄養失調かも？？

栄養素の中には胃腸の働きが低下すると吸収されにくいものがあります。例えば、鉄分やカルシウムは胃酸が十分に出ていないと腸で吸収されにくい栄養素の一つです。他にも腸の善玉菌で代謝を受けて初めて吸収される栄養素もあります。

お薬やサプリメントを利用する場合でも、腸の状態が悪いと十分な効果が得られない事があります。そういった方は、むやみにお薬やサプリメントの種類を増やすよりも「腸活」で吸収をよくした方が近道かもしれません。

ダイエット中の人は、胃腸の調子が良くなりすぎると逆に太りやすくなるのでは？と心配になる方もいるかもしれませんね。

でも必要な栄養素が十分に利用できる体内環境だと、代謝が活発になり燃えやすく疲れにくい体になりますし、肌にハリが出て傷も治りやすくなります。リバウンドもしにくくなりますよ。