セルフ腸もみメソッド

セルフ腸もみメソッドはこんな方に

・お薬を少しでも減らしたい方

・毎日スッキリ快便で過ごしたい方

・いつも肩こりや頭痛に悩まされている方

・他人より寒がりな方

・イライラ、ドキドキ、クヨクヨしやすい方

・いつも眠りが浅いと感じている方

・自律神経の乱れが気になっている方

自律神経の乱れの原因は横隔膜の弱り?

横隔膜は自律神経が集まる場所

横隔膜とはちょうど胸とお腹の境目にあり、自律神経が集まる場所です。横隔膜を動かすと自律神経の束を刺激し、副交感神経を優位にしてリラックスした状態になりやすくなります。

しかし、普段の生活では横隔膜の動きを意識することは殆どありません。特に現代人は運動不足もあり、この横隔膜が弱ってきていることが指摘されています。

横隔膜が弱っていると、深い呼吸ができないため、体はいつも酸欠状態となって、冷えやコリの原因ともなります。

また横隔膜を自在に動かせるようになると、腹圧が高まって腸が刺激されるため、スムーズな排便も可能になります。

3ヶ月間でマスター「セルフ腸もみメソッド」

1.習得までは3ステップ

「セルフ腸もみメソッド」は難易度に応じて3ステップご用意しています。順番にマスターしていけば、誰でもできるようになります。道具も不要で、いつでもどこでも実施できます。まずはご来店いただき、簡単なヒアリングを行ってからファーストステップを体験してみてください。
ご希望があれば、陶板浴をしながら行うとさらに効果的です。（所要時間1時間）

2.3ヶ月間のLINEフォロー付き

お店でやり方が分かったら、あとは毎日5分程度続けるだけ。横隔膜の強化は1日では効果は現れません。
「私に続けられるかしら・・・」そんな心配もご無用です。3ヶ月間は当店からLINEにて定期的にフォローさせていただきます。進捗状況を伺いながらステップアップをご提案します。

3.毎日の効果を見える化（オプション）

最初のうちは体の変化はなかなか感じにくいもの。でも自分の体がどのように変化していくのか可視化できたらやる気も続きます。自律神経測定器（レンタル）を使えば、その日の体調が見える化できます。