よくあるご質問

よくあるご質問

ここではよくあるご質問をご紹介します。どうぞ参考にしてください。

腸活ダイエット

本当にやせられますか?

腸活ダイエットは決意9割、努力1割です。

これまでのお客様の傾向をみていますと、結婚式までに△△kgやせたい、次回の健康診断までに○○kgやせたい、○号の服を着られるようになりたい、など目標を持っている人の方が成功率が高いようです。

腸活ダイエットは3食しっかり食べながら行うダイエットですが、思ったように減らない時、体調が思わしくない時、なぜそうなったかを振り返るためにも日々の記録は欠かせません。また記録があるとより具体的なアドバイスもできますので、成功率もアップします。

そして何よりも私たちが全力でサポートします。一人でダイエットをしていると停滞期にめげそうになることが何度もあります。「あーこんなこともできないなんて」と自己嫌悪になったり、リバウンドする時もあるかもしれません。そんな時は私たちに一声かけてください。あなたに合った方法を一緒に考えましょう。ダイエットの方法は一通りではありませんから。「やせたい」という気持ち、これを持ち続けることが大事です。

必ず予約しなければいけませんか?

ご予約なしでも可能です。

ただし混雑状況によってはお待ちいただく場合がございますので、来店直前にでもご連絡をいただければ混雑状況をお伝えできます。またお客様の状況をきちんと把握するためにも、初回カウンセリングには最大2時間程度お時間を頂戴しておりますので、時間に余裕を持ってお越しください。

費用はどれぐらいかかりますか?

腸活ダイエットコース:1ヵ月3万円が目安です

あなたの体質、生活スタイル、ご希望によって変動しますので、一概には言えないのですが、まずは上記価格を目安になさってください。

初回カウンセリング後、あなたに必要な処方のご提案をいたしますが、その際にご予算のご相談は可能ですので、遠慮なくお申し付けください。

どれくらいで効果が出ますか?

まずは3ヶ月が目安です

当店では3ヶ月で4~9kgの減量に成功されている方が多いようです。お客様のペース・ご予算に合わせたダイエットメニューを作成しますので、10か月継続されている方もいらっしゃいます。(期間はお客様が自由に選べます)

定期的なダイエットカウンセリングの中で、食事や生活習慣の正しい知識を身につければ、成果はでやすくなり、リバウンドもしにくくなります。

もし3ヶ月以内に目標体重まで達成した場合でも、その体重を体に覚えこませるため、可能であれば服用量を減らしながらしばらく継続していただいています。そうすることでリバウンドを回避することができます。

腸活ダイエットをはじめてだるさを感じます

腸活ダイエット中の気になる症状について

腸活ダイエットには糖質制限も取り入れています。

糖質制限ダイエットの初期に起こりやすい症状をまとめてみました。

全員にこう言った症状が出るとは限りませんが、事前に知っておくと安心してダイエットを続けられますよね(^.^)

参考にしてください

1.倦怠感・強い空腹感

今まで主に炭水化物からエネルギーを得ていた人が感じやすい症状です。

やる気が出ない、ボーっとしてしまうということもあるかもしれません。

ここで脳にブドウ糖が足りないからだと思って食べ過ぎたり、甘い物や炭水化物をとってしまうと、さらに欲しくなり元の木阿弥になってしまします。

この時期は通常1~2週間続く場合が多いですが、それをのり越えると、甘い物や炭水化物以外からエネルギーを作り出せる体に変わっていきます。

さらに不思議なことにあれだけ食べたかった甘い物が欲しくなくなります(^.^)

僕も最初はご飯や麺類が食べたくてしかたありませんでしたが、今は食べなくても全く平気になりました。

その頃から中性脂肪が150台から60台にグンと減っていきました。

2.運動時の息切れ・頭痛

特にカラダを酷使する仕事の方や、ジョギングを日課にされている方は、ダイエットをはじめて最初の頃は体力が落ちたと感じるかもしれません。

運動後に頭痛を感じる方もいらっしゃいます。

これは、腸活ダイエット中に一時的にグリコーゲンという体の糖分の貯金が減ったために起こる現象です。

カラダが甘い物や炭水化物以外から糖分を作れるようになってくるとこういった症状もなくなってきます。

ただし糖尿病の治療を受けている方は、薬で血糖値を下げていますので、極端な糖質制限は体調を崩してしまいます。専門家の指導の下で行いましょう。

3.肌荒れ・便秘

腸の働きが良くない方が糖質を制限して肉類などのタンパク質をたくさん取ると、消化が追い付かずに肌荒れや便秘を起こすことがあります。

タンパク質は糖や脂肪と比べて腸に負担をかける栄養素でもあるので、消化不良の食べ物が腸に長くとどまるとオナラがくさくなったり、便秘がちになったりします。

また未消化のタンパク質が多いとアレルギーも起こしやすく、じんましんや肌荒れも起こりやすくなります。

腸活ダイエットでは腸のリハビリをしながらダイエットを行いますので、通常は1~2か月で腸の状態が良くなり、こういった症状も消えていきます。

カラダが必要な栄養分を十分に利用できるようになると、肌のハリ・ツヤが良くなっていきますヨ(^.^)

また市販の加工食品には、過剰な塩分やトランス脂肪酸が多く含まれていることがあるので、その影響で症状が出る場合があります。

対策としては、食品表示を見て植物油脂、ショートニング、大豆油、マーガリンなどのトランス脂肪酸が含まれていない食品を選ぶ、いろいろな食べ物をローテーションして同じタンパク質をとり続けないということが必要です。

まずはお電話・LINE・メールにてご予約下さい

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相談料は2,200円(税込)。
★商品購入の場合は無料★

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ご連絡お待ちしています。

当店ではお客様とじっくり向き合い、それぞれの方に合ったご提案をさせていただくために、初回カウンセリング、機器によるカラダの状態測定に1時間~2時間頂戴しています。

ご予約の方が優先となりますので、あらかじめご予約いただけると幸いです。

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